Cissus quadrangularis, ke yo rele tou rezen veldt, zo rèl do dyab la, ak asthisamharaka, te vin tounen yon sipleman èrbal popilè nan mitan kulturist ak atlèt. Avèk etalaj li yo nan benefis sante rapòte - soti nan amelyore sante jwenti a amelyore rekiperasyon - Cissus quadrangularis apèl bay moun k ap chèche optimize pèfòmans fizik yo ak kwasans nan misk yo. Atik konplè sa a eksplore itilizasyon ki sipòte syans ak benefis potansyèl nan pran sipleman Cissus quadrangularis pou objektif kulturism.
Ki sa ki Cissus quadrangularis?
Cissus quadrangularis se yon plant kontinuèl ki fè pati fanmi rezen Vitaceae. Li gen yon istwa long nan itilizasyon medsin nan divès sistèm tradisyonèl medikaman tankou Ayurveda ak Siddha pou trete zo kase, doulè, ak kondisyon enflamatwa. Konpoze kle aktif yo jwenn nan Cissus quadrangularis yo se ketosteroid, triterpenoids, vitamin, karotenoid, ak antioksidan. Konpoze sa yo kwè yo fè egzèsis analgesic, anti-enflamatwa, antioksidan, ak pwopriyete gerizon zo nan kò imen an.
Ki kote Cissus quadrangularis grandi?
Cissus quadrangularis se natif natal nan rejyon cho, sèk nan Lafrik di, Arabi, Azi Sidès ak peyi Zend. Li pwospere nan tè arid, sab epi li jwenn yon pozisyon enpòtan sou rivyè, bò wout ak dezè sèk. Nan peyi Zend, geriseuz ayurvda yo te itilize Cissus quadrangularis pandan plizyè syèk pou fè keratin ki tabli zo medsin ak poud ki soti nan tij fre. Jodi a li kiltive sou yon echèl komèsyal kòm yon rekòt antretyen ki ba ki mande ti dlo oswa swen.
Ki jan Cissus quadrangularis konsome?
Tradisyonèlman, Cissus quadrangularis prepare kòm yon keratin ki soti nan tij kraze, yon poud ki soti nan tij sèk, yon ekstrè lwil oliv, oswa yon diven fèrmante. Pati ki pi komen medsin yo itilize yo se tij yo ki gen fòm kwadrangilè, ki lave, kraze lè l sèvi avèk yon mòtye ak pilon, Lè sa a, filtre yo pwodwi yon ji rich, vèt. Ji sa a konsantre nan yon keratin, fè nan poud oswa plis ekstrè pou izole konpoze kle tankou ketosteroid.
Pou sipleman modèn,Cissus quadrangularisyo trete nan kapsil, tablèt, poud ak ekstrè likid estanda a 5-10% kontni ketosteroid. Poud yo tij sèk yo ka mitone nan preparasyon te èrbal tou. Geriseur Ayurvedic yo ka rekòmande konsome ji Cissus fre pou pi fò efè medsin.
1 Benefis pou kulturist
Sipleman Cissus quadrangularis yo souvan commercialisés bay kulturist ak reklamasyon pou ede sante jwenti, rekiperasyon, ak kwasans nan misk mèg. Gen kèk nan benefis yo swadizan yo enkli:
- Diminye doulè nan jwenti ak enflamasyon
- Gerizon blese tandon ak ligaman
- Akselere rekiperasyon antrennman
- Bati ak repare tisi zo yo
- Bloke kortisol pou sipòte kwasans nan misk
- Ogmante andirans ak kapasite antrennman
Pandan ke reklamasyon sa yo sanble pwomèt plis rechèch oblije sipòte definitivman benefis ki genyen nanCissus quadrangularispou atlèt ak kulturist.
2 Mekanis aksyon pwopoze
Chèchè yo te idantifye plizyè konpoze aktif nan Cissus quadrangularis ki ka kontribye nan efikasite li yo, men mekanis egzak aksyon yo rete enkoni. Men kèk nan fason yo kwè ke Cissus quadrangularis travay nan kò a:
3 Efè anti-enflamatwa
Triterpenoid, estewoyid ak flavonoid yo te jwenn nan ekstrè Cissus demontre pwopriyete anti-enflamatwa ki konparab ak NSAIDs preskripsyon. Konpoze sa yo ka anpeche medyatè pro-enflamatwa tankou faktè necrosis timè-alfa (TNF-), interleukins ak anzim enflamatwa tankou COX-2. Diminye enflamasyon sistemik ak lokal fasilite rekiperasyon pi vit ant antrennman.
4 Joint lubrification
Yo jwenn kontni mucilage nan Cissus pou amelyore nivo likid sinovyal ak viskozite pou pi bon lubrasyon jwenti ak absòpsyon chòk. Sa a ka pwoteje sante Cartilage ak fleksibilite pandan y ap manyen pwa lou.
5 Renovasyon zo
Ketosteroid tankou onosèr-7-ene ankouraje selil osteoblasts ki bati zo yo, pandan y ap konpoze antioksidan anpeche aktivite osteoclast depase. Ansanm, sa a rebalance metabolis zo pou amelyore kapasite rejenerasyon ak anpeche mikrofrakti ki gen rapò ak antrennman oswa blesi estrès sou tan.
6 Modulation òmòn
Etid tib tès revele sèten konpoze Cissus ka anpeche 11 -HSD tip 1 anzim pou diminye nivo kortisol yo. Pi ba kortisol sistemik ede minimize katabolism nan misk pandan ak apre antrennman. Genyen tou prèv bonè ke Cissus ka ogmante disponiblite testostewòn pa bloke konvèsyon li nan DHT pou pi gwo potansyèl anabolizan.
7 Rediksyon estrès oksidatif
Antrennman konplè ogmante sibstansyèlman radikal gratis ki anpeche rekiperasyon an. Antioksidan ki rich nan Cissus tankou vitamin C, karotenoid, flavonoid ak tanen konbat domaj oksidatif apre egzèsis ak enflamasyon - ede misk remonte pi vit.
Menm si mekanis sa yo bay yon baz teyorik pou sipleman Cissus, done klinik solid nan atlèt toujou manke. Plis rechèch ta dwe eksplore pousantaj sentèz pwoteyin nan misk, enpak ormon, ak nivo sitokin apre sipleman ak pwotokòl fòmasyon rezistans entansif.
8 Sante jwenti ak prevansyon blesi
Youn nan efè ki pi enpòtan nanEkstrè Cissus Quadrangularispou kulturist se kapasite aparan li yo amelyore sante jwenti. Doulè nan jwenti ak pwoblèm mobilite yo se pwoblèm komen pou amater Fitness ki regilyèman mete chay entans sou jwenti yo atravè fòmasyon pwa. Etid yo endike ke Cissus quadrangularis montre pwopriyete anti-enflamatwa, analgesic, ak geri zo ki ka amelyore fonksyon jwenti ak diminye risk aksidan.
Espesyalman, esè klinik yo te jwenn ke sipleman Cissus quadrangularis siyifikativman diminye doulè ak amelyore mobilite nan patisipan ki gen artroz ak atrit rimatoyid. Chèchè yo kwè ke li ka ankouraje pwodiksyon kolagen an ranfòse tisi konjonktif, anpeche pèt zo, ak akselere gerizon nan ka zo kase estrès.
Nan yon etid, sipleman Cissus amelyore sentòm jwenti nan atlèt ki fè egzèsis gwo entansite tankou sprint, obstak ak so long ki aplike fòs enpak sibstansyèl. Pou kulturist, optimize sante jwenti pèmèt pwogresyon pi an sekirite nan pwa ki pi lou pandan y ap evite blesi ki mande pou peryòd repo long ki gen enpak sou pwogrè.
9 Pi bon itilizasyon enèji
Gen kèk etid preliminè tou endike benefis potansyèl de Cissus quadrangularis sou itilizasyon oksijèn ak retade fatig fè egzèsis. Yon etid sou sourit yo bay Ekstrè Cissus revele tan naje amelyore nan fatig, ki implique amelyore kapasite aerobic ak andirans.
Menmsi mekanis egzak la pa klè, chèchè yo sispèk konpoze ki rele charantin yo ka ogmante anzim enèji kle tankou glikojèn fosforilaz, glikoz -6-fosfat, laktat dehydrogenase ak succinate dehydrogenase pou pi bon metabolis gaz. Pou kulturist sa a ka tradui nan reprezantan siplemantè nan fen yon seri defi anvan frape echèk. Pandan plizyè mwa nan fòmasyon pwogresif, reprezantan siplemantè sa yo ka vrèman rezime pou plis pwogrè nan misk ak fòs.
10 Kwasans ak rekiperasyon nan misk
Anplis de sipò jwenti, rechèch bonè montre potansyèl pou Cissus quadrangularis ede reparasyon nan misk ak akselere rekiperasyon antrennman. Yon etid demontre sipleman ak C. quadrangularis redwi domaj nan misk fè egzèsis ak DOMS an konparezon ak yon plasebo. Sa a aliman ak tradisyon Ayurvedic ak Siddha lè l sèvi avèk ekstrè Cissus pou trete ka zo kase, sa ki sijere benefis pou geri tisi konjonktif.
Pi vit yon bodibwilde ka refè ant antrennman, plis volim total ak entansite yo ka jere chak semèn san yo pa twò antrenman. Reparasyon misk amelyore ka pèmèt tou pi bon pwogrè ipètrofik sou tan.
Mekanis yo pwopoze pou ankouraje repwann nan misk yo enkli ogmante deklanchman selil satelit pou myogenesis apre domaj, modile kortisol pou diminye katabolism, bese domaj oksidatif, ak potansyèlman ogmante disponiblite lokal IGF-1 - men esè imen yo toujou manke.
11 Benefis òmòn anti-aje
Rechèch émergentes reveleEkstrè Cissus Quadrangulariska sipòte nivo testostewòn ki an sante - espesyalman lè kulturist yo laj. Yon esè klinik jwenn pi gran gason obèz trete ak Cissus ki gen eksperyans ogmante testostewòn gratis ak total, amelyore BMI ak redwi estrès oksidatif.
Chèchè yo kwè ke Cissus ka bloke aromatase anzim pou diminye konvèsyon testostewòn nan estwojèn epi chanje nivo SHBG pou ogmante testostewòn ki ka itilize. Kenbe nivo T pik yo amelyore potansyèl bilding nan misk pandan y ap kenbe enèji ak libido wo. Pou moun ki aje kulturist gason, sipòte òmòn anabolizan ak sipleman Cissus ta ka ede ralanti n bès tipik la pou pi bon pwogrè alontèm.
12 Dòz ak rekòmandasyon itilizasyon
Pifò etid ki montre benefis mezirab Cissus quadrangularis te itilize dòz ant 300 - 600 mg divize an twa pòsyon chak jou. Li se souvan vann nan fòm kapsil oswa tablèt ki gen ekstrè sòti nan 5-15% ketosteroid. Bodybuilders kap ogmante potansyèl jwenti ak nan misk-pwomosyon ta dwe konsome li nan sik - 8 a 12-semèn sou, 4 semèn nan.
Ki lè ou ta dwe pran Cissus quadrangularis?
Pou rekiperasyon antrennman ak amelyorasyon pèfòmans, pran Cissus quadrangularis kapsil apeprè 60-90 minit anvan antrennman. Sa a pèmèt tan pou absòpsyon pou efè anti-enflamatwa yo pi fò pandan fòmasyon lè microtears ak enflamasyon kòmanse devlope nan misk ak jwenti.
Apre antrennman, Cissus ka bouche repons kortisol nan fòmasyon pwa pou mwens pann nan misk. Gen kèk itilizatè rapòte tou pi bon kalite dòmi lè yo pran sipleman Cissus 1-2 èdtan anvan yo dòmi.
1 Efè segondè potansyèl ak prekosyon sekirite
Cissus quadrangularis parèt san danje pou sipleman alontèm nan dòz rekòmande, men dòz segondè ka lakòz efè segondè minè tankou tèt fè mal, flatulans oswa bouch sèk. Moun ki gen maladi senyen, dyabèt, oswa ki pwograme pou operasyon yo ta dwe evite Cissus konplètman akòz yon efè eklèsi san yo obsève. Li pa rekòmande tou pou fanm ansent oswa ki bay tete jiskaske plis rechèch sou sekirite ki disponib.
Pa gen okenn entèraksyon dwòg grav yo te rapòte, men entèraksyon potansyèl ak medikaman dyabèt yo ta dwe kontwole ak anpil atansyon. Moun ki deja pran NSAIDs, estewoyid oswa lòt anti-enflamatwa ta dwe pran prekosyon paske li ka amelyore efè yo. Kòmanse ak dòz Cissus ki ba epi kontwole chanjman nan nivo doulè, enèji elatriye anvan ou ogmante.
Chèche konsèy medikal anvan w itilizeEkstrè Cissus Quadrangularisssi nenpòt nan kondisyon ki anba yo aplike:
- Pwograme pou operasyon - ogmante risk senyen
- Manman ansent oswa k ap bay tete
- Maladi nan fwa oswa nan ren
- Pran diluant san oswa medikaman pou dyabèt
- Alèji oswa sansiblite nan rezen oswa soya
Sipò syantifik ak direksyon rechèch nan lavni
Pandan ke prèv klinik yo byen bonè ak mekanis teyorize dèyè Cissus quadrangularis yo pwomèt, gen limit nan done aktyèl yo:
- Kèk etid evalye benefis byen mèb tankou fòs, pwodiksyon pouvwa oswa kwasans mezirab nan misk / zo
- Esè yo itilize diferan dòz siplemantè ak preparasyon
- Pifò etid yo sèvi ak modèl rat/sourit pa moun ki resevwa fòmasyon rezistans
- Konpoze byoaktif egzak, farmakokinetik yo ak mekanis yo rete klè
- Entèraksyon posib ak lòt sipleman espò yo enkoni
Se konsa, gen sètènman vas dimansyon pou rechèch nan lavni sou Cissus quadrangularis nan atlèt. Zòn ki jistifye plis eksplorasyon yo enkli:
- Efè sou sentèz pwoteyin nan misk ak rezilta ipètrofik valide
- Amelyorasyon pèfòmans - fòs, pouvwa, VO2 max, andirans
- Esè kontwòl owaza nan weightlifters ak kulturist
- Pwotokòl dòz optimal pou aplikasyon espò
- Diminisyon efè segondè tankou risk ipoglisemi
-Etid entèraksyon dwòg ak lòt espò complète
Kòm popilarite nan èrbal sa a ap kontinye ap monte nan kominote atlèt yo, nou ka atann plis done klinik imen yo klarifye si benefis yo pèfòmans mond reyèl la ap viv jiska battage a byen bonè.
Konklizyon
An rezime, Cissus quadrangularis montre byen bonè pwomès kòm yon sipleman tout-natirèl ki ka inikman benefisye kulturist pa amelyore fonksyon jwenti, ogmante kapasite kwasans nan misk ak ede rekiperasyon antrennman. Menm si plis rechèch toujou nesesè, sipleman ak Cissus poze ti risk epi li ka sipòte demann fòmasyon entans nan kulturism pi bon pase NSAIDs ak lòt medikaman pou doulè.
Sepandan, sipleman yo ta dwe toujou konplete, pa ranplase, prensip fòmasyon entelijan ak abitid nitrisyon. Kòm ekspè Fitness fè remake, pwoblèm jwenti yo rive nan estrès mekanik ak enflamasyon - ki konsepsyon pwogram apwopriye, travay mobilite ak pratik rekiperasyon ka anpeche. Konpoze tankou Cissus quadrangularis ta dwe konsidere kòm asirans konplemantè kont inevitab jwenti mete-ak-chire ke menm bodybuilders sezonman pral evantyèlman antrene.
Konsantre sou pèrsonalizasyon solisyon pou kliyan yo. Botanical Cube Inc. gen 3 sant R&D endepandan epi li konplete plizyè nouvo pwojè chak ane, bay kliyan yon varyete solisyon. Botanical Cube Inc. sèvi kliyan nan plis pase 100 peyi ak rejyon yo ak plis pase 500 endistri yo. Angajman nou an pou bon jan kalite, sèvis, ak abòdab te byen resevwa pa kliyan, e nou fyè dèske nou fè konfyans.Lachin Cissus Quadrangularis ekstrè manifakti. Pou kòmande poud ekstrè piperine oswa mande lòt òf, tanpri kontakte nou nansales@botanicalcube.com. Nou gade pou pi devan pou sèvi ou ak bay pi rafine pwodwi ki disponib!
Referans:
1. Banu, J., Varela, E., Bahadur, AN, Soomro, R., Kazi, N., Fernandes, G., Chopra, CS ak Swamy, AHV, 2015. Anpèchman pèt zo pa Cissus quadrangularis nan sourit. : yon rapò preliminè. Jounal osteyopowoz la, 2015.
2. Muthusami, S., Senthilkumar, K. ak Vignesh, C., 2011. Efè Cissus quadrangularis sou pwopagasyon, diferansyasyon ak mineralizasyon matris selil SaOS-2 moun ki tankou osteoblast. Jounal byochimik selilè, 112(4), pp.1035-1045.
3. Panthong, A., Supraditaporn, W., Kanjanapothi, D., Taesotikul, T. ak Reutrakul, V., 2007. Efè analgesic, anti-enflamatwa ak venotonik nan Cissus quadrangularis Linn. Journal of etnopharmacology, 110(2), pp.264-270.
4. Stohs, SJ ak Ray, SD, 2013. Yon revizyon ak evalyasyon nan efikasite ak sekirite nan ekstrè Cissus quadrangularis. Rechèch fitoterapi, 27(8), pp.1107-1114.