Nan mond rapid-ritm jodi a, jwenn yon bon nwit nan dòmi souvan sanble tankou yon objektif flotant. Anpil moun ale nan remèd natirèl pou ede amelyore kalite dòmi yo, ak yon sèl remèd popilè sekamomiy ekstrè poud. Men, ki jan li efikas nan ankouraje dòmi, ak konbyen tan li pran pou travay? Kite m 'fè ou nan poukisa ekstrè sa a se tankou yon zouti ki gen anpil valè pou amelyore dòmi, avantaj li yo sou lòt pwodwi natirèl, ak ki jan li ka benefisye dòmi ou. Mwen pral pataje tou kèk apèsi sou prezans mache li yo ak benefis pwòp pwodwi nou yo.
Poukisa ekstrè kamomiy bon pou dòmi
Ki sòti nan flè yo nan plant la kamomiy (Matricaria chamomilla), yo te itilize poud flè kamomiy kòm yon remèd natirèl pou ankouraje detant ak amelyore dòmi. Kle a nan efikasite li yo manti nan konpoze aktif li yo, ki pi enpòtan an se apigenin, yon flavonoid ki mare nan reseptè espesifik nan sèvo a ankouraje kalm ak detant.
Kontrèman ak kèk lòt sida dòmi natirèl, kamomiy se twò grav ak byen tolere, sa ki fè li apwopriye pou anpil moun, ki gen ladan moun ki sansib a sedatif fò oswa ki gen alèji ak lòt remèd fèy. Pwofil sekirite li yo, konbine avèk orijin natirèl li yo, fè li yon chwa ideyal pou moun k ap chèche yon apwòch ki pa dwòg pou amelyore dòmi.
|
|
|
Avantaj nan ekstrè kamomiy sou lòt remèd dòmi natirèl
1. Modere ak ki pa Peye-abitid-fòme
Ekstrè kamomiy li te ye pou efè sedatif modere li yo epi li pa fòme abitid.[1]Nan yon etid ki te pibliye nan Journal of Clinical Psychopharmacology, patisipan yo ki te pran ekstrè kamomiy rapòte amelyore kalite dòmi sou 28 jou san yo pa devlope depandans oswa tolerans. Etid la enplike 40 sijè ki gen lensomni kwonik ki te pran 200 mg ekstrè kamomiy de fwa chak jou. Rive nan fen etid la, 75% nan patisipan yo rapòte amelyorasyon siyifikatif nan bon jan kalite dòmi, epi pa gen okenn efè negatif yo te note.
2. lajman disponib ak fasil à utiliser
Kamomiy disponib nan yon varyete fòm, ki gen ladan ti, kapsil, ak tentur, ki fè li yon opsyon versatile pou anpil moun. [2]Yon etid konparatif pibliye nan Phytotherapy Research evalye efikasite nan te kamomiy kont rasin valeryan nan amelyore kalite dòmi. Etid la te enplike 120 patisipan yo, mwatye nan yo te pran kamomiy ak lòt mwatye a te pran rasin valeryan. Rezilta yo te montre ke kamomiy te siyifikativman amelyore aparisyon dòmi ak dire dòmi konpare ak rasin valeryan, ki se li te ye pou efè sedatif pi pwononse li yo.
3. Pwouve efikasite
Rechèch sipòte ke ekstrè kamomiy ka efektivman amelyore kalite dòmi.[3]Yon etid ki te pibliye nan Sleep Medicine Reviews konsantre sou granmoun aje ki gen lensomni. Patisipan ki gen laj 65 ak pi wo yo te pran 400 mg ekstrè kamomiy chak jou pou 4 semèn. Rezilta yo te montre ke 60% nan patisipan yo te siyifikativman amelyore kalite dòmi ak redwi sentòm lensomni. Etid la te mete aksan sou ke kamomiy ekstrè poud ka efektivman ankouraje dòmi san yo pa lakòz efè segondè enpòtan.
Benefis prensipal ekstrè kamomiy pou dòmi
1. Ankouraje detant
Ekstrè kamomiy ede detann kò a ak lespri ak ankouraje pi fasil tonbe nan dòmi. [4]Yon etid ki te pibliye nan jounal Frontiers in Pharmacology te envestige efè apigenin, eleman prensipal kamomiy, sou enkyetid ak dòmi. Rechèch montre ke apigenin gen yon efè sedatif ki sanble ak benzodyazepin, men san risk pou yo dejwe. Etid la te itilize yon modèl bèt epi li te jwenn ke apigenin siyifikativman redwi konpòtman ki gen rapò ak enkyetid ak amelyore latansi dòmi.
2. Amelyore kalite dòmi
Itilizasyon regilye ekstrè kamomiy ka amelyore kalite dòmi an jeneral.[5]Nan yon etid ki te fèt nan University of Pennsylvania, patisipan yo ak twoub dòmi pran 400 mg ekstrè kamomiy chak jou. Apre 6 semèn, etid la te jwenn ke kalite dòmi patisipan yo te amelyore ak kantite reveye lannwit diminye. Etid la te note ke kantite awakenings pou chak swa diminye pa 50% ak nòt bon jan kalite dòmi ogmante pa 30%.
3. Sipòte sante dijestif
Kamomiy tou ede dijesyon, ki ka endirèkteman benefisye dòmi.[6]Yon etid ki te pibliye nan Journal of Clinical Gastroenterology te envestige efè kamomiy sou maladi sistèm dijestif la. Apre yo fin pran ekstrè kamomiy, patisipan yo ki gen malèz gastwoentestinal yo te gen eksperyans diminye sentòm tankou gonfleman ak flatulans, ak plis dòmi. Etid la te enplike 60 patisipan yo e li te montre yon amelyorasyon 40% nan sentòm dijestif yo.
Poud flè kamomiyse yon chwa popilè nan mache èd dòmi, valè pou orijin natirèl li yo ak benefis pwouve. Nan Botanical Cube Inc., nou ofri ekstrè kamomiy kalite siperyè ki estanda pou pwodui kalite siperyè, sa ki fè li yon chwa ideyal pou moun k ap chèche yon solisyon serye pou amelyore dòmi, paske kontwòl kalite strik nou an asire pisans konsistan ak efikasite nan chak pakèt.
Ekstrè kamomiy nou an pa sèlman efikas, men tou, versatile, epi nou sipòte personnalisation OEM epi nou ka bay li nan fòm poud ak kapsil pou satisfè bezwen diferan gwoup kliyan. Si w ap chèche amelyore abitid dòmi ou oswa bay kliyan ou yo ak bon jan kalite pwodwi èd dòmi, ekstrè kamomiy nou an ka bay yon solisyon pwouve.
Si w gen nenpòt kesyon oswa ou bezwen plis enfòmasyon, tanpri ou lib pou kontakte nou nan sales@botanicalcube.com. Dòmi byen epi reveye rafrechi, ak pouvwa natirèl kamomiy pou ede w!
Referans
1.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2754
2.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2754
3.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079218300394
4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652119/
6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/