Kè plen se yon santiman komen ak alèz ki ka koze pa plizyè faktè tankou maladi mouvman, gwosès, enfeksyon, anpwazònman manje, ak migrèn. Kondisyon sa a ka anpil deranje aktivite chak jou ak kalite lavi. Kòm yon rezilta, remèd natirèl pou kè plen yo trè chache apre. Youn nan remèd sa yo seekstrè jenjanm, ki gen konpoze aktif yo rele gingerols ke yo kwè fasilite kè plen atravè divès mekanis fizyolojik. Nan pòs blog sa a, nou pral eksplore syans dèyè lè l sèvi avèk ekstrè jenjanm kòm yon remèd potansyèl pou donte yon lestomak mal lè gen kè plen.
Konprann kè plen
Kè plen se yon sansasyon alèz nan vant anwo a ak yon anvi vomi envolontè. Li se yon sentòm komen ki asosye ak plizyè kondisyon medikal ak eta fizyolojik. Kòz ki pi komen nan kè plen gen ladan anpwazònman manje, viris, maladi mouvman, gwosès bonè, estrès emosyonèl, maltèt migrèn, maladi vezikulèr, ak maladi nan zòrèy enteryè.
Mekanis fizyolojik dèyè kè plen enplike sant vomisman nan rejyon medulla oblongata nan tij sèvo a. Sant sa a resevwa opinyon ki soti nan divès sous tankou zòn deklanche chemoreceptor, nè vag, ak aparèy vestibilè nan zòrèy enteryè a. Nenpòt agravasyon nan travay chemen sa yo pote sou dekresyon an nan kote anlè a, sa ki lakòz maladi ak regurgitating. Dopamine sinaps la sipoze yon pati enpòtan nan transmisyon siy pou konsantre sou vomi a.
Itilizasyon tradisyonèl jenjanm pou kè plen
Jenjanm (Zingiber officinale) se youn nan remèd tradisyonèl ki pi popilè yo itilize pou trete pwoblèm dijestif tankou kè plen, vomisman ak pèt apeti. Itilizasyon li pou pwoblèm gastwoentestinal date plis pase 2500 ane nan Lachin ak ansyen peyi Zend. Sistèm medikaman tradisyonèl Chinwa ak Ayurvedic te konte anpil sou jenjanm kòm yon gerizon natirèl pou maladi nan vant. Ansyen Lagrès yo te itilize li tou kòm yon èd dijestif ak trete kè plen.
Nan anpil kilti atravè mond lan tankou Azi, Karayib la, ak Mwayen Oryan an, jenjanm kontinye ap itilize kòm yon remèd popilè pou kè plen ak vant fache akòz efè carminative li yo. Li ede detann aparèy entesten an ak stimul dijesyon. Kapasite li pou diminye kè plen fè li yon remèd pou fanm ansent ki soufri maladi maten. Ginger rasin ekstrè poud se pi souvan itilize pou rezon medsin nan trete kè plen.
Konpozisyon chimik jenjanm
Pwopriyete yo medsin nan jenjanm ka atribiye a konpozisyon chimik inik li yo. Rasin jenjanm fre gen yon gwo kantite dlo ansanm ak idrat kabòn, lipid, ak pwoteyin. Karakteristik bon sant pike ak gou jenjanm soti nan lwil temèt li yo ki konpoze prensipalman nan gingerols, shogaols, zingerone, ak paradol.
Gingerols, patikilyèman 6-gingerol, te idantifye kòm pi gwo pharmacologiquement aktif konpozan nan jenjanm. Yo montre efè anti-noze, anti-enflamatwa, ak gastroprotective. Shogaols, fòm dezidrate gingerols, gen plis pike epi yo ka ogmante absòpsyon nan kò a. Lòt konpoze tankou galanolaktòn ak diterpenoid yo responsab tou pou benefis ki ka geri ou nan jenjanm.
Etid syantifik sou jenjanm ak kè plen
Anpil envestigasyon ki lojik, odit egzak, ak meta-egzamen yo te dirije pou evalye konpetans nan jenjanm pou trete maladi ki te koze pa diferan varyab.
Yon meta-egzamen an 2015 te distribye nan Diary of the American Leading Group of Family Medication te separe enfòmasyon ki soti nan 12 egzamen ak 1276 dam ansent. Li te rezone ke jenjanm fondamantalman diminye efè segondè kèasiness contrast ak fo tretman. Enpak yo te plis atikile nan dam ki gen hyperemesis gravidarum ki gen afliksyon maten ekzòbitan.
Yon 2016 de fwa pwoblèm vizyèl, owaza, fo tretman kontwole preliminè distribye nan jounal Ewopeyen an Swen Maladi konsantre sou 162 pasyan kwasans malfezan ki t ap pase chimyoterapi. Pasyan ki te resevwa veso jenjanm yo te revele fondamantalman pi ba gravite nan maladi entans ak difere chimyoterapi ki te pwovoke kontrè ak fo tretman.
Yon sondaj òdone 2014 ki te distribye nan Odit Debaz nan Syans Manje ak Alimantasyon te evalye konsekans 6 preliminè klinik yo. Li te revele ke sipleman poud jenjanm pran oralman ka avèk siksè diminye malè apre operasyon ak vomi nan yon bagay tankou 24 èdtan nan pwosedi medikal. Se konsa, yo te sigjere etid siplemantè ki pi gwo.
An jeneral, etid klinik ki pi solid dakò ke ekstrè jenjanm pran nan dòz divize sou kou a nan yon jou ka ede soulaje kè plen soti nan divès kòz. Dòz ideyal la se ant 1000 mg ak 2000 mg pou chak jou pou benefis maksimòm anti-noze.
Mekanis Aksyon
Plizyè mekanis yo te pwopoze konsènan fason jenjanm egzèse aksyon anti-noze li yo:
- Li amelyore mobilite gastric ak vid, anpeche santiman gonfleman ak kè plen ki asosye ak vid vid. Konpoze yo 6-gingerol ak 6-shogaol ogmante mobilite lè yo kominike avèk reseptè serotonèrjik yo.
- Jenjanm gen efè carminative ki diminye akimilasyon gaz ak detann aparèy entesten an, bay soulajman nan kè plen ki gen rapò ak detrès gastwoentestinal.
- Li ka aji kòm yon 5-antagonist reseptè HT3 ki anpeche kè plen siyal nan sèvo a atravè nè vag la. 5-Reseptè HT3 yo enplike nan reflèks vomisman an.
- Ekstrè jenjanm anpeche sentèz makè enflamatwa tankou sitokin ak prostaglandin ki ankouraje kè plen. Sa a bay soulajman nan kè plen lye ak enflamasyon.
- Li ka modile nivo nerotransmeteur kle tankou dopamine ak serotonin ki enplike nan transmisyon siyal kè plen nan sant vomisman nan sèvo a.
Benefis anti-noze
Rechèch klinik endike ekstrè jenjanm ka ede soulaje diferan kalite kè plen:
- Maladi maten: Lè w pran jenjanm yo te jwenn efikas nan diminye kè plen, epizòd vomisman, ak amelyore konplikasyon ki gen rapò ak gwosès. Li fè pi bon pase vitamin B6 ak plasebo.
- Kè plen apre operasyon: jenjanm diminye sentòm kè plen ak vomisman nan 24 èdtan apre plizyè operasyon. Efè yo konparab ak medikaman anti-emetik komen.
- Maladi mouvman: Konsome jenjanm minimize santiman kè plen ak swe frèt ki te koze pa vwayaj lanmè, vòl, oswa pak amizman. Li travay pi byen lè yo pran anvan ekspoze mouvman.
Kidonk, prèv syantifik sipòte itilizasyon tradisyonèl jenjanm kòm yon remèd natirèl, san efè segondè pou soulaje kè plen ki soti nan divès kòz ki gen ladan maladi maten, chimyoterapi, anestezi, ak sansiblite mouvman.
Èske ekstrè jenjanm bon pou vant la?
Wi, ekstrè jenjanm ka bay plizyè efè benefik pou vant la lè yo itilize regilyèman:
- Li amelyore dijesyon lè yo ogmante mobilite gastric. Sa a ede manje ak likid deplase pi vit soti nan vant la bay soulajman nan santiman plen ak gonfleman.
- Jenjanm ede pwoteje vant la pa anpeche kwasans bakteri H. pylori ki ka lakòz maladi ilsè. Li tou siprime sekresyon asid gastric.
- Aksyon anti-enflamatwa li yo kalme enflamasyon gastric ki lye ak doulè, maladi ilsè, ak lòt kondisyon kwonik nan lestomak.
- Antioksidan tankou gingerols ak shogaols netralize radikal gratis ak anpeche domaj oksidatif nan pawa nan vant.
- Jenjanm ogmante sekresyon larim nan vant la ki aji kòm yon baryè pwoteksyon kont domaj ak patojèn.
- Li ka anpeche ak trete kè plen, vomisman, ak endijesyon ki gen yon enpak negatif sou vant la.
- Konpoze byoaktif tankou 6-gingerol estimile pwodiksyon kòlè ki amelyore dijesyon ak absòpsyon eleman nitritif.
- Ekstrè jenjanm inibit sentèz leukotrienes enflamatwa ak prostaglandin ki ankouraje enflamasyon nan vant la.
Se konsa, an rezime, wi ekstrè jenjanm atravè mekanis inik li yo ka kenbe sante nan vant ak anpeche pwoblèm dijestif enflamatwa lè yo konsome regilyèman.
Èske ekstrè jenjanm ede ak maladi maten?
Wi, etid klinik yo montre ke ekstrè jenjanm ka trè efikas nan diminye sentòm kè plen ak vomisman ki asosye ak maladi maten nan gwosès bonè. Mekanis egzak yo pa klè men sanble yo enplike anpèchman reseptè serotonin ak aksyon anti-enflamatwa.
Yon meta-analiz 2016 sou 12 etid ki te pibliye nan Journal of Alternative and Complementary Medicine te konkli ke pran jenjanm redwi tou de kè plen ak vomisman nan kòmansman gwosès la. Li te bay pi gwo soulajman pase plasebo oswa pa gen okenn tretman.
Yon esè doub avèg pibliye nan Obstetrik ak jinekoloji an 2005 te teste efè jenjanm sou 70 fanm ansent ki gen tandans fè kè plen. Moun ki te resevwa 250mg kapsil jenjanm 4 fwa chak jou pandan 4 jou te fè eksperyans yon amelyorasyon enpòtan nan severite kè plen konpare ak plasebo.
Yon lòt etid te jwenn ke pran 650mg kapsil jenjanm 3 fwa pa jou te efikas tankou idroklorid antihistamin piridoksin nan diminye sentòm maladi maten nan fanm ansent. Ginger rasin ekstrè poud tou te lakòz mwens efè segondè.
Dòz pi gwo a anjeneral konsidere kòm 1000 - 1500 mg pou chak jou divize an 3-4 dòz pou fanm ansent ki gen difikilte ak gwo maladi maten ak kè plen. Ginger trè an sekirite pandan gwosès epi li travay pi byen lè yo pran nan premye siy kè plen.
Ki fòm jenjanm ki pi bon pou kè plen?
Pou trete kè plen, jenjanm se pi efikas ak pratik yo itilize nan fòm lan nan kapsil, poud, pastilles, ekstrè, ak bwason. Gen kèk fòm itil yo enkli:
- Kapsil jenjanm oswa tablèt: Bay yon dòz presi ak puisans konsantre. Fasil pou vale ak dlo.
- Poud jenjanm: Ou ka ajoute nan manje, bwason, oswa konsome ak dlo. Ofri fleksibilite nan dòz.
- Pastij jenjanm: Pèmèt pou lage dousman nan konpoze aktif. Pratik pou maladi mouvman.
- Te jenjanm: siwote te jenjanm cho ka ede soulaje kè plen. Ankouraje detant.
- Ginger ale / byè: carbonatation la ak gou ka ede rezoud vant lan lè kè plen.
- Sirèt jenjanm: itil pou soulajman kè plen rapid pandan tout jounen an.
- Ekstrè jenjanm likid: rapid-aji epi yo ka pran pou kont li oswa ajoute nan lòt bwason.
Pou maksimòm efikasite anti-noze, kapsil oswa ekstrè estanda yo rekòmande pou bay ase konpoze jenjanm aktif. Dòz la ka ajiste selon bezwen. Pwodwi jenjanm yo ta dwe pran ak manje pou minimize asidite.
Konbyen ekstrè jenjanm pou kè plen?
Rechèch endike ke pran ant 1000-2000 mg nan ekstrè jenjanm pa jou nan dòz divize bay efè yo pi gwo pou soulaje kè plen. Dòz egzak la depann de kalite ak gravite kè plen:
- Pou maladi maten, pran 500-1000 mg chak jou nan 2-3 dòz divize. Jiska 1500 mg chak jou konsidere kòm san danje si kè plen grav.
- Pou kè plen chimyoterapi, yo rekòmande dòz jiska 2000 mg pou chak jou pou kè plen ak reta.
- Pou kè plen apre operasyon ak maladi mouvman, dòz ant 1000-2000 mg pa jou nan dòz divize se ideyal. Ou ka pran anvan/apre operasyon oswa ekspoze mouvman.
- Pou kè plen oswa vomisman jeneral, 500-1000 mg ekstrè jenjanm chak jou anjeneral bay soulajman. Ka ogmante a 1500 mg si trè sentòm.
- Kapsil ekstrè jenjanm estanda ki gen 5% gingerols delivre pisans maksimòm pou soulajman kè plen.
Li pi bon pou kòmanse ak dòz ki ba nan kantite divize pandan jounen an epi ogmante piti piti si sa nesesè. Ekstrè jenjanm yo trè byen tolere san efè segondè enpòtan pou pifò granmoun ki an sante lè yo pran nan dòz rekòmande. Men, li toujou gen bon konprann konsilte yon doktè, espesyalman nan gwosès la.
An rezime, prèv klinik sipòte itilizasyon tradisyonèl ekstrè jenjanm kòm yon remèd ki san danje, natirèl ki ka efektivman soulaje divès kalite kè plen ak vomisman lè yo pran regilyèman nan dòz optimal. Pwopriyete anti-noze li yo ofri pwomès kòm yon terapi adjwen pou kondisyon ki sòti nan maladi maten rive nan efè segondè chimyoterapi. Plis esè imen-wo kalite yo garanti valide efikasite ak direktiv dòz optimal.
Botanical Cube Inc. se yon founisè Lachin Ginger Rasin ekstrè poud ou fè konfyans. Avèk twa sant R&D endepandan ak yon konsantre sou solisyon Customized, nou founi kliyan ki soti nan plis pase 100 peyi ak plis pase 500 endistri yo. Bon jan kalite a nan pwodwi nou yo ak sèvis yo te resevwa fidbak pozitif nan men kliyan yo. Pou plis enfòmasyon, tanpri kontakte yo nansales@botanicalcube.com.
Referans
1. Marx, W., McKavanagh, D., McCarthy, AL, Bird, R., Ried, K., Chan, A., & Isenring, L. (2015). Efè jenjanm (Zingiber officinale) sou chimyoterapi-pwovoke kè plen ak vomisman: Yon revizyon literati sistematik. Revizyon Nitrisyon, 73(4), 245-254. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuu017
2. Ryan, JL, Heckler, CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT, & Morrow, GR (2012). Ginger (Zingiber officinale) diminye chimyoterapi egi pwovoke kè plen: Yon etid URCC CCOP sou 576 pasyan yo. Swen Sipò, 20(7), 1479-1489. https://doi.org/10.1007/s00520-011-1236-3
3. Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014). Yon revizyon sistematik ak meta-analiz nan efè ak sekirite nan jenjanm nan tretman an nan gwosès ki asosye kè plen ak vomisman. Journal Nutrition, 13, 20. https://doi.org/10.1186/1475-2891-13-20
4. Palatty, PL, Haniadka, R., Valder, B., Arora, R., & Baliga, MS (2013). Ginger nan prevansyon nan kè plen ak vomisman: yon revizyon. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 53(7), 659–669. https://doi.org/10.1080/10408398.2011.553751
5. Marx, WM, Teleni, L., McCarthy, AL, Vitetta, L., McKavanagh, D., Thomson, D., & Isenring, E. (2017). Ginger (Zingiber officinale) ak chimyoterapi-pwovoke kè plen ak vomisman: Yon revizyon literati sistematik. Revizyon Nitrisyon, 75(4), 245–254. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuw062