Tansyon wo oswa tansyon wo se yon enkyetid sante k ap grandi ki afekte plizyè milyon atravè lemond. Si yo pa kontwole, nivo tansyon wo ki pèsistan ka ogmante risk maladi kè, konjesyon serebral, maladi ren ak plis ankò. Chanjman fòm tankou rejim alimantè ak fè egzèsis se rekòmandasyon prensipal pou ede jere tansyon. Anplis de sa, sèten sipleman natirèl tankouekstrè bètravyo te genyen tou atansyon pou kapasite potansyèl yo bese tansyon. Rich nan nitrat, bètrav yo te etidye anpil pou konprann efè li sou sante atè ak posib benefis antihypertensive. Atik sa a revize rechèch aktyèl la sou ekstrè bètrav ak kontwòl tansyon.
Entwodwi ekstrè bètrav
Bètrav, syantifikman ke yo rekonèt kòm Beta vulgaris, se yon legim rasin ki gen koulè wouj violèt ki chaje ak eleman nitritif enpòtan tankou vitamin, mineral, antioksidan ak nitrat dyetetik. Istorikman itilize nan medikaman grèk ak women, bètrav kontinye ap yon remèd tradisyonèl pou plizyè kondisyon sante. Jodi a, sipleman ekstrè bètrav yo te vin popilè pou pwofite benefis nan konpozisyon fitochimik inik li yo.
Konstitiyan kle aktif nan ekstrè bètrav se nitrat. Pandan pwosesis, ji extrait nan anpoul bètrav ak plis konsantre, sèk oswa friz seche nan poud oswa kapsil. An mwayèn, 100 gram bètrav gen apeprè 250mg nitrat. Atravè sipleman, bètrav bay yon sous rich, dyetetik nitrat.
Ki jan Nitrat yo ka bese tansyon
Apre yo fin antre nan kò nou an, nitrat dyetetik ki soti nan bètrav vin konvèti nan oksid nitrique, ki se yon vazodilatatè pwisan ki ede detann ak elaji veso sangen yo. Rediksyon sa a nan rezistans vaskilè pèmèt san koule pi lib, kidonk bese san presyon. Ksid nitrique ogmante plis sikilasyon oksijèn ak eleman nitritif nan tisi kò yo. Chèchè yo deklare amelyore fonksyon andotelyal ak minimize domaj oksidatif kòm kèk lòt mekanis ki ede ekstrè bètrav enfliyanse pozitivman tansyon.
Revizyon Rechèch: Ki sa ki etid revele
Plizyè etid rechèch te evalye klinikman relasyon ki genyen ant ji bètrav oswa sipleman ekstrè ak kontwòl tansyon. Yon dènye revizyon sistematik nan 22 esè te konkli ke sipleman bètrav te kapab bese tansyon sistolik pa 3-10 mm Hg ak dyastolik pa 1-5 mm Hg konpare ak gwoup plasebo. Benefis pou bese tansyon yo te monte anviwon 3-6 èdtan apre yo fin pran bètrav e yo te pi pwononse nan popilasyon ipètansif yo.
Yon lòt etid nan fanm postmenopausal ki gen risk pou maladi kadyovaskilè te jwenn ke konsome 100 gram nan ji bètrav siyifikativman anpeche ogmantasyon nan nivo tansyon sistolik ak diastolik apre egzèsis fizik. Chèchè yo rezone efè sa a ta ka patikilyèman benefik pou granmoun aje vilnerab a san kontwòl san presyon.
Pandan ke anpil etid demontre yon enpak pozitif, kèk montre majinal oswa pa gen okenn amelyorasyon tansyon tou. Pou egzanp, yon etid tès efè 140 ml ji bètrav nan jèn moun ki an sante sèlman te montre yon diminisyon egi nan tansyon dyastolik men pa sistolik. Rechèch nan pasyan ensifizans kadyak tou konkli ke sipleman de semèn ak 100 gram nan ji bètrav pa t 'nan rezilta nan okenn rediksyon remakab nan san presyon.
Lè nou konsidere rezilta sa yo melanje, plis prèv atravè gwo echèl, esè klinik inifòm toujou oblije pwouve konklizyonman efè antihypertensive alontèm nan sipleman bètrav.
Ki sa ki sou dòz ak distribisyon?
Dòz pi bon ekstrè bètrav ak distribisyon enpòtan pou rezilta yo vle. Rechèch aktyèl yo itilize dòz ki sòti nan 70 a 250 gram yo administre kòm ji bètrav. Efè yo ka kòmanse parèt osi bonè ke nan 1-2 èdtan apre yo fin pran yo. Sepandan, pik enpak sou bese san presyon sanble manifeste alantou 3 a 6 èdtan apre sipleman.
Pifò etid yo evalye dòz sèl pou prèv konsènan modèl dòz ideyal alontèm ak tolerabilite rete klè. Li sigjere pou kòmanse ak ti kantite tankou 4-6 ons ji pa jou epi piti piti kontwole efè. Konsilte yon dyetetisyen akredite oswa nitrisyonis pi bon pou detèmine dòz ki apwopriye ekstrè bètrav dapre kondisyon medikal ak sante ou.
Lòt Benefis nan Sipleman Bètrav
Anplis bese tansyon, rechèch preliminè montre ke sipleman ekstrè bètrav ka bay lòt avantaj byennèt tankou:
- Amelyore pèfòmans egzèsis ak ranfòse andirans
- Amelyore sikilasyon san nan sèvo a
- Diminye gravite demans
- Bese nivo sik nan san nan dyabetik
Sepandan, pi gwo etid echèl esansyèl pou verifye rezilta preliminè sa yo.
Prekosyon ak efè segondè posib
Pandan ke jeneralman an sekirite pou pifò moun ki an sante, sipleman ekstrè bètrav ka deklanche sèten efè segondè espesyalman nan dòz depase. Gen kèk pwoblèm souvan rapòte yo enkli-
● Pwoblèm gastwoentestinal tankou dyare, gonfleman, kè plen oswa kranp nan lestomak
● Poupou ak pipi koulè
● Ipoglisemi oswa sik nan san danjerezman ba pami dyabetik
● Varyasyon nan ritm kè
Anplis de sa, konsilte doktè ou anvan ou pran sipleman bètrav si ou-
● Èske w ansent oswa w ap bay tete
● Gen maladi ren, maladi fwa oswa gout
● Èske w ap itilize medikaman pou kontwole tansyon tankou beta-blockers oswa ACE-inhibiteurs
Pou anpeche konplikasyon, prezante sipleman ekstrè bètrav nan modération apre w fin diskite ak founisè swen sante w la.
Konklizyon
An rezime, ekstrè bètrav ap pran traction kòm yon entèvansyon san danje, natirèl pou kontwole tansyon wo. Rechèch sètènman demontre efè pwomèt sou bese san presyon akòz kontni nitrat rich li yo. Sepandan, fòs prèv la rete ba a modere kounye a. Esè klinik ki pi solid, gwo echèl yo garanti pou etabli rezilta konklizyon, jeneralize.
Li pi bon pou konsidere ekstrè bètrav kòm yon èd siplemantè ansanm ak plan tretman premye liy pou jesyon tansyon wo. Pou efè optimal, konsilte doktè w oswa nitrisyonis pou pèsonalize dòz siplemantè ak distribisyon an selon kondisyon sante w. Konbine ak yon rejim balanse, nourisan ak fòm aktif, ekstrè bètrav ka ofri sipò benefisye pou kenbe nivo tansyon ou nan chèk.
Konsantre sou pèrsonalizasyon solisyon pou kliyan yo. Botanical Cube Inc. gen twa sant R&D endepandan epi li konplete plizyè nouvo pwojè chak ane, bay kliyan yon varyete solisyon. Botanical Cube Inc. sèvi kliyan nan plis pase 100 peyi ak rejyon yo ak plis pase 500 endistri yo. Bon jan kalite machandiz nou yo ak sèvis yo te byen resevwa pa kliyan yo. KòmLachin Beetroot ekstrè Powder founisè, nou bay bon jan kalite ekstrè botanik satisfè bezwen espesifik ou yo. Kontakte nou nan sales@botanicalcube.com oswa vizite sit entènèt nou an pou aprann plis sou Poud ekstrè Beetroot nou yo ak lòt pwodwi botanik.
Referans:
1. Bahadoran, Z., Mirmiran, P., Kabir, A., Azizi, F., & Ghasemi, A. (2017). Efè nitrat-endepandan tansyon bese nan ji bètrav: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Avans nan nitrisyon, 8 (6), 830–838. https://doi.org/10.3945/an.117.015362
2. Jajja, A., Sutyarjoko, A., Lara, J., Rennie, K., Brandt, K., Qadir, O., & Siervo, M. (2014). Sipleman bètrav diminye tansyon sistolik chak jou nan sijè ki pi gran, ki twò gwo. Rechèch sou nitrisyon (New York, NY), 34(10), 868–875. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2014.09.007
3. Kapil, V., Khambata, RS, Robertson, A., Caulfield, MJ, & Ahluwalia, A. (2015). Nitrat dyetetik bay tansyon soutni bese nan pasyan ipètansif: yon etid owaza, faz 2, doub-avèg, ki kontwole plasebo. Tansyon wo (Dallas, Tex.: 1979), 65 (2), 320-327. https://doi.org/10.1161/HYPERTENSIONAHA.114.04675
4. Lynn, A., Mathew, S., Moore, CT, Russell, J., Robinson, E., Soumpasi, V., & Barker, ME (2014). Efè yon sipleman ji cherry brak sou rèd atè ak enflamasyon nan adilt ki an sante: yon esè kontwole owaza. Manje plant pou nitrisyon moun (Dordrecht, Netherlands), 69(2), 122–127. https://doi.org/10.1007/s11130-014-0400-x